Shotokan – 26 Katas
Les étudiants du Shotokan étudient 26 kata à travers les différentes étapes de grading. Chaque forme présente ses propres défis techniques et nécessite une pratique cohérente.
Chaque kata organise des techniques, des mouvements et un rythme dans une séquence définie. L'étude inclut à la fois la performance de la forme et la compréhension de ses applications.
Katas
HEIAN SHODAN (平安初段)
PAIX(hei) et PAIX(tranquillité) – Première
HEIAN NIDAN (平安二段)
PAIX et TRANQUILLITÉ – Deuxième
HEIAN SANDAN (平安三段)
PAIX et TRANQUILLITÉ – Troisième
HEIAN YONDAN (平安四段)
PAIX et TRANQUILLITÉ – Quatrième
HEIAN GODAN (Paix et Tranquillité – Cinquième)
PAIX et TRANQUILLITÉ – Cinquième
TEKKI SHODAN (Chevalier de Fer Premier)
CHEVALIER DE FER PREMIER – Premier
TEKKI NIDAN (Chevalier de Fer Deuxième)
CHEVALIER DE FER DEUXIÈME – Deuxième
TEKKI SANDAN (Chevalier de Fer Troisième)
CHEVALIER DE FER TROISIÈME – Troisième
BASSAI DAI (Percer le Fort - Long)
PERCEZ LE FORT - LONG
KANKU DAI (vue sur le ciel) (kan=regard, ku=absence, vide, ciel) – Long
REGARDER LE CIEL (kan=regard, ku=absence, vide, ciel) – Long
JUTTE/JITTE (dix mains)
DIX MAINS (ju=dix, te main)
HANGETSU (moi mois)
MOI MOIS (han=moi, getsu=lune)
ENPI (vol de pigeon)
VOL DE PIGEON
GANKAKU (crane sur rocher)
CRANE SUR ROCHER
JION (慈恩)
AMOUR ET GRÂTITUDE (ji=amour universel, tendre, doux; on=amour, bonté, gentillesse)
BASSAI SHO (披塞小)
PERCEVRER LA FORTESSE – Court
KANKU SHO (観空小)
REGARDER LE CIEL – Court
CHINTE (珍手)
MAINES RARES/ÉTRANGES MAINES (chin=étrange, inhabituel, te=maine)
UNSU (雲手)
MAINES CLOUDES (un=nuage, su=maine)}
SOCHIN (壯鎭)
PAIX INCONQUÉABLE (so=robust, vigorous, energetic, chin=supprimer, rester calme)
NIJUSHIHO (二十四步)
24 DEPISTES/MOUVENTES
GOJUSHIHO DAI (五十四歩大)
54 ÉTAPES – Long
GOJUSHIHO SHO (五十四歩小)
54 ÉTAPES – Court
MEIKYO (明鏡)
MIRROIR CLAIR (mei=clair, kyo=miroir)
JIIN (慈陰)
AMOUR PROTECTEUR (ji=amour universel, tendre, doux, in=ombre)
WANKAN (王冠)
Couronne du Roi (wan=roi, kan=croix)
Techniques Fondamentales
Postures (Dachi)
Fondements de Shotokan Karaté postures
Techniques des Jambes
Taps et techniques fondamentales des jambes
Main et Pieds
Formes de main et techniques de pied
Une vie de étude
Les 26 katas Shotokan représentent une univers complète de connaissances martiales. Chaque kata a sa propre personnalité, son histoire et ses leçons à enseigner, offrant un chemin de vie d'apprentissage durable.
